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【快看·健康】带饭*好先拨出来 别带吃剩的饭菜 装饭盒有技巧

作者:     发布日期: 2020-04-28     二维码分享

  翻动过的饭菜比未翻动过的产生的亚硝酸盐要多,所以,饭菜做好了*好拨出来直接装进饭盒。装之前,您别忘了用沸水烫一遍饭盒进行杀菌消毒。

  北京大学人民医院临床营养科主管营养师李迪介绍,建议是装到饭盒的2/3~3/4是比较合适的,不要装满,然后立即封严盖子,等到食物降到不烫手的程度,再放进冰箱。这样的话,当你从冰箱中拿出饭菜的时候,你会发现塑料材质的盖子会凹下去,而其它材质的盖子就不容易打开,这是因为饭菜中的空气遇冷收缩,形成了一个负压的环境。这样盒子外面的微生物就很难进入食物当中。

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